카페인중독인가요??

제가 약을 먹은지 20년이나 지나서 약부작용으로 잠을 자는것인데 그것을 방지하려고 커피를 하루에 3잔이나 마시는 경양이 있습니다 그러다 보니 커피를 달고 살고있고 그렇다고 약을 안먹자니 정신에 문제가 심해질수있을수있어서 안먹을수 없고 그렇다고 커피를 안마시니 잠은 밀려오고 그렇습니다 커피를 대처할만한것을 찾을수 없고 있다고 해도 가성비가 비싸서 머라 먹을수없어서 어떻게해야 약 부작용을 방지하고 카페인중독에서 벗어날수 있을까요??