탄수화물중독이에요

아침으로 항상 빵과 빵 또 빵...빵 또는 떡과 함께 커피를 마십니다.점심은 주로 면이나 밥으로 먹어요 간식으로 또 과자,커피,빵등을 먹습니다.저녁은 외식하는거 아님 잘 안 먹기는해요.먹어도 그릭요거트나 병아리콩,샐러드먹어요.식단의 대부분이 탄수화물이라 저의 식성 아는분들은 먹는거에 비하면 살이 안 찐다고하지만..이미 통통...그나마 운동을 꾸준히 합니다.당뇨 가족력이 있어서 탄수화물과 당 조심해야하는데 빵을 먹지 않으면 허전해요.꾹 참으면 계속 생각나고 안절부절거리다 결국 한 봉지 먹을껄 두 봉지 먹습니다.

나이들수록 탄수화물절제해야하는데 참 걱정입니다