인생 속 중독들

제가 인생을 살면서 중독된 것들

 

첫번째. 

스마트폰 

아침에 눈도 못뜨는데 제일 먼저 하는 일은 손으로 더듬더듬 핸드폰 찾기

시간이 몇시쯤 됬나 확인하는것도 있지만

침대에 누워서 20분 정도 밍기적 거리며 핸드폰을 하고 있습니다.

화장실 가야할때도 핸드폰이 없이 안돼고

하고 있지 않으면 불안한건지 잠깐 검색만 하고 꺼야지 하고는 영상 카테고리가 뜨면 유투브 보다가 해야 할일을 까먹고 있다가 시간에 쫓겨 할때가 일상이에요ㅠㅠ

아침에 눈 떠서 밤에 자기 전까지 핸드폰을 너무 하다 보니 충전기에 꽂아 놓고 하루 종일 있는것 같아요.

핸드폰 하는 시간을 줄여 보자 싶어서 책을 본다거나 집안일이나 다른 집중할 걸 찾아도 봤는데 어느새 핸드폰을 하고 있는 제 자신...눈이 충혈 될때가 되어야 멈추더라구요

어떻게 하면 고칠수 있을까요..제 의지대로 되지 않아서 너무 힘이 들어요😭

 

 

 

두번째 

카페인 

하루에 많으면 5잔~6잔? 적게 먹으면 3잔의 커피나 카페인이 들어있는 음료를 마셔요.

카페인이 없으면 기운이 하나도 없고 뭘 먹어도 맛이 없게 느껴져요. 

식후 무조건 커피 마셔야하구요

(마치 카페인을 먹기 위해 음식을 먹는것 같기도 하고...)

커피를 마셔야 소화가 잘되는것 같더라구요.

전에는 심장 벌렁거림과 잠을 36시간을 못 자서 병원 갔더니 카페인 부작용일수있으니 줄여보라고 하더라구요 ㅠ

커피 없는 삶은 상상도 하기 싫어요

지금도 카페인 수혈이 필요해요..

 

 

 

세번째.

탄수화물 

빵,면,밥,떡,과자를 너무 좋아해요.

배가 부른 상태인데도 계속 음식을 찾게 되고, 대체로 식사후에도 만족스럽지 못하고 항상 군것질을 하게 되고 갑자기 짜증도 나고 우울해지고.. 특히 떡볶이 같은 탄수화물+당으로만 이루어진걸 먹으면 멈출수가 없더라구요 

우연히 탄수화물 중독 자가테스트를 해보니 절반 이상이 포함 되었어요.

 계속 이 상태였다가는 큰병에 걸릴거라고 봐서 줄여보려고도 하고 다른걸로 대체해보려고도 해봤지만 의지가 약한건지 매번 실패합니다ㅠ ㅠ

 

 

 

중독이 무서운 이유는 자신도 모르게 지금 이순간에도 자연스럽게 일상에 녹아 있기 때문이겠죠???

 어떻게 해야 고칠수 있을까요ㅠㅠ