제 중독증상이 고민이네요

크게는 한가지 중독이 됬어요. 탄수화물 중독인거죠. 탄수화물 섭취를 안하면 속이 텅 빈거같아서 더 많이 먹게되구요. 그렇다거 줄이기라도 할 생각으로 다른 음식을 먹는다던가 해봤어요. 첨으로 해봤던게 한 끼 음식을 먹을때 고기를 먼저 먹었어요. 닭말고 돼지나 소고기가 집에 있었을때라서 구워서 소금 살짝 뿌린 뒤에 먹고 그런 뒤에 밥을 반공기 먹었어요. 근데 소화가 안되더라구요. 그래서 대신 밥 반공기를 고기랑 같이 먹었구요. 탄수화물이 줄어드니 자꾸 헛배고 고프더라구요. 그게 헛배가 맞는지도 모르겠는게 과일이라도 먹으면 배고픈게 사라지더라구요. 그러다 탄수화물 폭식을 하게되구요. 아직도 이건 못고치고 있어요..