TV중독 인것같아요

어렸을 때부터 TV보는 거 좋아했어요 혼자있는 시간이 많아서 TV보는걸로 시간을 보냈어요 그게 TV중독이 된 것같아요 집에 있는 시간에는 TV를 틀어놓고 누워있는 시간이 많아요 다른 행동을 할때도 TV를 틀어놓고 해요 핸드폰할때도 TV는 계속 켜져 있고 잠을 잘때에도 TV틀어놓고 잠들때가 많아요 TV 고장나면 불안하고 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요 TV중독 어떻게 하면 좋을지 고민이예요