탄산음료 중독에 걸린 거 같아요.

전 밥을 먹은 후에 항상 탄산음료를 마셔요.
주로 콜라를 제일 많이 먹고 다른 음료들도
다양하게 마시는 거 같아요.

탄산음료가 당도 많고 치아에도 안 좋고
골다공증 유발 가능성도 많고 단점이
한두 가지가 아닌데 그걸 알면서도
중독이 돼서 끊는 게 쉽지가 않습니다.

어느 날은 물보다 더 많이 마실 때도 있는 거 같아요.
식사한 후에 물을 먹으면 뭔가 아쉬운 느낌이고
탄산을 마셔야 소화가 더 잘 되는 느낌도 들어요.

그래서 음료가 떨어지는 게 항상 불안해서 냉장고에
항상 탄산음료 재고를 넉넉하게 구비해놔요.
이 정도면 중독인 거 맞죠..?

탄산음료를 많이 마시면 카페인 중독, 설탕중독
등에 걸리기 쉬워서 굉장히 위험하다고 하는데
지금 당장은 나이도 그렇게 많지 않고
몸 건강도 나빠지는 걸 바로 느끼질 못하니까
더 끊지 못하는 거 같아요.

탄산 중독에서 빠져나오려면
어떻게 하는 게 좋을까요?