충동조절장애 같아요

괜찮다가 갑자기 확하고 터지는 게 있어요 쌓아둔게 터진건지 이유를 모르다가 갑자기 그러니깐 저도 그렇고 주변도 이해를 못해요 고치고 싶은 마음은 있지만 어떻게 해야할지를 모르겠어요 제가 변하고 싶은데.... 지금은 그렇게 크게 일을 만들지는 않았지만 이러다가 사고칠까봐 살짝 겁나기도 해요