식욕을 억제하지 못하겠어요

먹고 싶은 음식을 보면 어느정도 적당히 먹고 말아야 하는데 배가불러 허리끈을 풀러서라도 배불리 먹지 안으면 만족을 못하겠어요 그러고 밥먹고 또 좀 있으면 먹을것을 찾으러 다닙니다 식욕을 억제를 못하겠어요 지나가다 음식 냄새나 진열되어 있는 음식을 보면 먹고 싶어서 계속 먹으려고 합니다 먹는거야 적당히 먹으면 문제가 없는데 그걸 멈추지 안아야 하는데 계속 식탐을 멈출수가 없으니 고민 걱정 입니다 어떻게 해야 하나요?