야식 충동조절장애

한창 여름에,, 더워서 밤에 잠도 안오고 해서요. 맥주 한캔에 간식같은 것들을 먹기 시작했는데, 

지금까지 이어지네요ㅠ

평소에 스트레스 받으면 먹는걸로 푸는 편이기도 해요.

이런저런 생각에 출근 걱정, 고민 등등, 잠이 안오니 주전부리들 어느새 입에 넣고 있어요.

배가 안고픈데도 버릇처럼 먹고 맥주도 따게 되구요 ㅠ

일찍 취침해볼만한 방법들을 찾아봐야겠어요!!