과식 충동조절이 안되요

식사 조절을 잘 못하는데요 안먹을땐 잘 참는데 한번 입대기 시작하면 왕창 먹어서 고민이에요.

이것도 충동조절장애 인가요? 

라면을 세개씩 끓여 먹어야 직성이 풀리고 밥도 보통사람 세배로 먹어요 살은 찌지 않았고 과식때문에 배만 좀 살찐상태에요.

조절 할려고 애써봤는데 먹을걸 보면 눈이 확돌아서 정신차리고 보면 뱃속에 다 들어가있어요. 건강에 이상이 올까봐 고쳐야 되는데 잘안되서 고민이에요.

좋은 방법이 있을까요?