음식에 관한 충돌조절장애

저는 다이어트를 한지 꽤나 오래됬습니다. 요즘말로 유지어터라하죠? 하지만 그러다보니 음식에 대한 욕심을 멈출 수가 없습니다. A라는 음식이 몸에 안좋으니 먹지말아야겠다라는 생각을 합니다. 그래서 대체 음식을 찾아 먹지만 결국에는 그 음식을 먹습니다. 그것도 주체할수없을정도로 많이 먹어요. 그리고 다음날 후회와 자괴감에 빠집니다. 음식을 조금만 먹으면 문제가 없는데 저는 조절을 못하고 엄청 먹는게 문제인것같아요. 제 생각에는 음식에 관한 충돌조절장애를 가진것같은데 어찌하면 좋을까요?