배달음식 시키는 나만의 충동조절장애

저는 50대 남성으로 혈압과 콜레스테롤 문제로 체중 조절을 하고 있으며 그 덕분에 잘 조절되고 악화되지않고 있습니다.

그런데 저는 심각한 충동조절장애가 있는데 그건 야간에 배달음식을 가끔씩 시키는데 조절이 잘 안됩니다.

그것도 고칼로리의 야식을 시키는데 그것이 제 몸에는 독약인줄 알면서도 잘 조절이 안되어서 지워버린 어플을 재 다운받아 주문하고 또 후회하며 어플을 지워버립니다.

그리고 그때는 혈압이 확 올라가서 제 자신을 탓하며 후회하고 디시는 배달음식을 시키지 않는다고 다짐을 합니다.

그러나 그 다짐은 주말이 되면 다시 무너지고 충동적으로 다시 어플을깔고 배달음식을 시키며 후회하는 루틴을 반복합니다.