쇼핑 충동조절장애

저는 심각하게 쇼핑 충동조절장애가 있는것 같아요

다른 사람이 좋다고 하면 필요하지도 않는데 일단 구매를 해요 언젠가는 쓸때가 있을 것 같아서 사는 것 같아요 사고 나서 후회를 매번하는데도 또 아무 생각없이 또 사고 있어요 그래서 지갑을 않들고 다니는데도 사고 싶어요 어떻게하면 이 쇼핑를 자제할 수 있을까요?