[충동조절장애] 1+1을 그냥 지나치지 못해요ㅜㅜ

저는 집에서 쇼핑하는 것보다 마트나 상점에 가서 물건 구매하는 걸 선호합니다.

견물생심이라고 안 보면 안 사는 물건인데 쎄일을 하거나 1+1으로 판매하는 거면 발길이 저도 모르게 그쪽 매대로 향하고 어느샌가 물건을 카트에 담고 있어요. 그러고는 자기합리화를 합니다.  두고 놔두면 쓰니까, 근데 유통기한이 임박해서 쓰는 제품도 있고 때론 기한을 넘기는 제품도 많다는 거에요. 꼭 지나고 나면 후회를 하는데도 쉽게 고쳐지질 않아요. 어찌해야 할까요?