식욕, 술 충동조절 장애

저는 사춘기 소년마냥 요즘 식욕 충동이 엄청나져서 조절이 너무 힘듭니다. 술도 좋아해서 밤 늦게 퇴근한 후에도 맥주 2캔이상을 매일 마십니다. 원래는 안마시려고 마음 먹은 후에도 집에 가기만하면 술에 대한 충동이 막 올라와서 결국은 맥주캔을 따고 있는 제 자신을 보게 되네요. 건강을 생각하면 식단, 금주 해야하는데.. 참 힘듭니다.