나의 충동조절장애 고민

저는 스트레스 받는 환경에서 맵고 자극적인 음식의 충동을 참지 못하는 거 같아요 화가 나고 스트레스 받으면 충동을 이기지 못하고 몸에 안좋은 음식을 먹고 꼭 후회하고는 해요 또 그런 환경에 있으면 그간 장바구니에 담아놓았던 물건들도 충동적으로 결제하고는 하구요ㅠㅠ고쳐야 하는 문제 같습니다