충동구매를 해서 힘들어요

충동구매를 하는 저를 말리고 싶네요 항상 장볼때 목록을 써서 가고 온락인쇼핑도 장바구니에 넣어놓고 고민하다가 사는데 갑자기 충동적으로 이것저것 구매할 때가 있어요 그러면 말릴 수 없이 많이 사고 후회를 합니다. 집에도 물건이나 음식들이 넘쳐나는데 다른것을 사고 싶어지는 충동이 느껴져요 짐에 밀려 살 수 있는 공간이 줄어드는게 느껴져요 충동적인거 고칠 수 있는 방법이 있을까요? 스트레스 받을수록 충동구매가 더 심해지는 것같아서 걱정이예요