정신적으로 힘든데 식물 도움이 될까요

지금 다이어트 반복적인 실패로 요요가 와서

외모와 건강이 너무 나빠졌고

특히 근감소증이 너무 심해서 고통스러워요 

회사까지 그만두게 되어 금전적으로 힘들어요 

요즘 하는일도 안되고 우울증까지 왔는데

간단하게 상추나 콩나물 키우려고 합니다 

이런것 키우면 정신건강에 도움이 될까요