우울증에 반려동식물이 도움이 될까요

저는 몇년전에 불안장애와 우울증 증상으로 한방과 양방 진료를 받았는데, 요즘은 약을 복용할 정도로 심하지는 않지만 아무것도 의욕이 안생기고 무기력하고 우울한 기분이 들때가 종종 있습니다. 반려 동물이나 식물을 키우면 우울증 증상에 도움이 될지 모르겠네요.