수면에 좋은 식물을 키우면 질좋은 잠을 잘수 있을까요??

잠이 쉽게 들지 못하는 편입니다. 잠이 든 중에도 몇번씩 깨기도 합니다. 않깨고 쭉 통잠을 자고 싶은데 말이죠. 따뜻한 우유도 마셔보고 운동도 해보고 나름 노력해도 좀처럼 잠들지 못하네요. 찾아보니수면에 좋은 식물이 있다고 하던데요. 자스민이나 산세베리아 같은 식물을 방에 두면 꿀잠을 잘 수 있을까요?? 한번도 길러본적이 없는 저로선 구입이 좀처럼 쉽지 않네요. 잘 관리할 자신이 없어서요. 하지만 수면에 도움이 된다면 생각을 고쳐먹고 잘 길러볼 생각입니다.