밥 먹으면 넘 졸려요

다들 그러시나요?

좀 졸리면 벌떡 일어나서 딴걸 하거나 그러면 되는데

전 일단 졸리면, 호랑이 앞에 토끼처럼 수마에 반항 한번 못하고 그냥 휙 가버려요, 꿈나라로ㅋㅋ

 

의지 문제라는데 다들 그러시나요?

 

이 문제를 해결하기 위한 제 노력은

 

1.밥 먹자마자 운동한다

(졸리면 운동한다X, 

운동 전에 졸리면 이미 늦은 거예요ㅋㅋ 잠)

 

2. 탄수화물 자체를 줄인다.

밥을 몇 수저 미만으로 줄인다. 

혈당스파이크가 원인인 게 확실한지, 저탄식단으로 하면 식곤증이 오지 않아요

 

3. 식후 바로 카페인 섭취한다

저는 몇 번 안 써먹은 방법이기에

효과는 확실하지만, 부작용으로 밤에 잠도 잘 안 오네요

 

근데 진짜 저만 이래요?

다들 금방 이 식곤증 떨쳐내시나요?