건강관리를 위해~~

아이들 방학과 이번 여름은 유난히 매일이폭염이여서 너무 더웠고 기운도 없고 식단은 엉망으로 몸을 챙기지도 못했네요

식단과 운동으로 8키로 감량하고 더 살이

빠지면 너무 얼굴가슴살만 빠지기에 그뒤로

유지를 해왔었는데 어느순간 나태지옥에 빠져 식단은 뭐며 운동도 게을리하는 저를 발견했네요 덕분에 빠진 살들은 다시 찌우기 시작했고 이대로 가다간 안될거 같기에 이제 작은아이 개학도 내일 모레이고 날도 선선해졌으니 다시 루틴을 정해서 운동과 식단하며 건강하게 지내보려구요

이런 마음가짐이 잠시가 아닌 꾸준히하는

정신력을 키우도록 노력해야될거같아요

이런 저를 응원합니다~!

비트감이 좋은 음악들으며 오늘은 걷기도 

제대로 해야겠어요

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