좀 더 건강해지는게 목표..

 나이들수록... 건강만큼 중요한게 없는 것 같아요..

체력...기력이 점점 떨어지는게 느껴지네요..

가끔 인바디를 하면서..  목표가 생겼어요..

체지방률은 10%로 유지..

골격근량은 25%넘기..

골격근량이 생각보다 늘지 않네요..

운동 부족이겠지만... 이제부터 불태워 볼려구요

운동 사운드의 여름밤러닝..

음악을 들으니.. 지금 날씨에 딱 듣기 좋아요..

아직은 더워서 낮 운동은 힘들도..

해가 질때.. 운동하기 너무 좋으니까요