비실대고 힘없는 저의목표

저는 건강하지도 않고 면역력도 약하고 병을달고 살아요. 감기를 달고사는건 물론이고 하체가 약해서 넘어지기 일쑤예요. 매달 인바디를 하면 근육량은 계속줄고 체지방은계속 늘어만가요. 근육량이 계속줄어들면 나이가들어서 꽤 위험하다고하는데 이음악을 들으면서 유산소운동은 물론이고 근력운동을 열씸히 해야겠어요. 몸무게는 그렇게 나가지않는데 체지방이 꽤높아요.ㅠㅠ 운동도많이해서 근육량도 늘리고 건강해졌으면 하는 목표를 가져봅니다. 아자아자 화이팅~!!!