조용히 기다려보기 들으며 명상하기

요즘 나의 정신 상태가 썩 좋지 않다

멘탈이 나갔다는 말이 맞는것 같다

사람한테 상처받고나니 쉬이 회복되지 않는다

마인드키의 조용히 기다려보기를 들으며 마음을 달래보려한다

매일 밤 자기전에 딱 3번만 듣고 명상하자

그렇게 기다리다보면 어느새 나아지겠지

시간이 ㅎㅐ결해 줄거라 믿고 명상 목표를 세워본다