매일같이 하루 만보걷기와 달리기를 마인드키와 함께!!

안녕하세요? 걷고 또 뛰기 좋은 날씨가 이어지고 있습니다.

한여름 무덥다는 핑계로 다소 방만해졌던 제 자신을 반성하며 아침에 일찍 일어나 걷기 운동을 시작했습니다.

사실은 궁극적으로 한시간을 뛰는 게 목표로 잡았습니다. 

만약 한시간 정도 쉬지않고 달린다면 대략 10km에 만보걷기가 가능해보이거든요. 

하지만 아쉽게도 아직 그 정도 체력은 안되어서 우선은 걷다 뛰다를 번갈아 가면서 하는 중입니다.

그래도 이번에는 하루 아침에 이루려 조바심내지 않고 천천히 늘려가볼 생각입니다.

요즘 운동 시 즐겨듣는 핑크에이드님의 '운동하면서 듣기좋은 에너지 넘치는 음악'은 말 그대로 운동할 때 좋은 선율로 되어있고 런닝타임도 1시간으로 저의 목표에도 아주 딱 맞는 노래 같습니다.

날이 추워질 무렵까지 1시간 10km 만보+달리기를 이룰 수 있을 때까지 이 노래와 함께 한 번 열심히 노력해보려합니다. 감사합니다.

https://cashwalk.page.link/ErW77cuiQAchLmPa6?service=mindkey&soundId=20764&soundType=single