근력 운동 주5회 목표 에요! 건강하게 감량하기

운동하면서 듣기 딱좋은 비트의 음악이에요

주5회 이상 좋은습관pt라고 그룹운동 체인점 1년 무제한권 결제해서 평일 주5회 다니고있어요.작년 10월부터 다니고있어서 근1년정도 됬어요.

 근력 유산소운동 이렇게 꾸준히 하는게 만보걷기 제외하고는 처음인데

이제 하루 루틴처럼 꾸준히 운동 이어가는게 목표 입니다. !!

 또 주말에는 캐시워크 러닝크루 주2회 이상 하고 틈틈히 스트레칭 하며 건강하게

체중 감량 하는게 목표입니당