가을날의 자전거 들으며 운동해요~~

저의 올해 목표는 근육량 늘리기예요 올해 초부터 하체 근력 키우려고 부단히 노력하고 있어요 하체가 약하기도 하고 콜레스테롤이 좀 높아서 의사선생님이 하체근력 키우는게 도움된다고 하셔서 시작했는데요 근력의 근짜도 모르던 내가 과연 할수 있을까 싶었는데 이젠 일주일에 3번은 꼭 헬스장가서 웨이트를 하고 있네요 알바갈때도 자건거타고 가구요 근육량이 1.5키로가량 늘긴했어요 그래도 이왕 시작한 운동 누가봐도 탄탄하다 느낄 정도로 만들어볼 생각입니다 가을날의 자전거 사운드 진짜 사이클이나 자전거 탈때 찰떡이랍니다