매일 명상

요즘 자도자도 피곤하고 스마트폰 쳐다보느라 더욱 피곤한 것 같아요. 잠시 스마트폰을 내려놓고 아무것도 하지 않고 명상하는 시간이 필요한 것 같습니다. 뇌과학자 정재승님께서 현대인에게는 멍때리는 시간이 중요하다고 해요. 그래야 뇌가 창의적으로 활동할 수 있는 시간을 준다네요. 그래서 하루 10분이라도 달빛이 내리고 아래 사운드를 들으며 명상해보려 합니다. 지금부터 시작~~~