이번 가을의 목표 - Happy Run !

이번 가을의 제 목표는 건강챙기기와 독서입니다.

집 가까운곳에 대형 도서관이 있어서 원하는 책을 언제든지 볼 수 있는 여건이 되기 때문에 평소에도 책을 좀 읽는 편인데 이번 가을에는 좀더 노력해서 더 많은 책을 읽을 계획입니다. 흔히들 가을은 독서의 계절이라고 하잖아요. 날씨도 선선해서 도서관 왔다갔다 하기도 좋고 책도 여기저기에서 읽을 수 있는 계절이니 노력해 보겠습니다. 한달에 5권 이상이 목표입니다.

그리고 건강도 챙길 생각입니다. 예전에는 여유가 생기면 누워있는걸 좋아했는데 이제 일주일에 2~3번 정도 3km뛰기와 매일 만보걷기를 할 계획입니다. 이렇게 체력을 끌어올리고 나서 밖에서 운동하기 힘든 날씨인 겨울에는 실내에서 근육 운동도 시작해볼 생각입니다. 운동하면서 들으면 좋은 Happy Run! 사운드와 함께 하겠습니다. 제 계획대로 잘 이루어져서 몸과 마음이 모두 건강하게 한 해를 마무리 하고 싶습니다.

여러분들의 목표도 꼭 이루어지길 바라겠습니다.