건강을 위한 저의 목표

 

 

 

 

건강을 위한 저의 목표는 매일 만보 걷기입니다.

 

직장을 다니다보니 일부러 시간을 내어서 헬스장을 가거나,

요즘 유행하는 요가나 필라테스를 배워보고 싶은 마음이 있어도

시간적 여유가 없다보니 학원을 다닐 수가 없더라구요.

 

그래서 시간 날 때마다 쉽게 할 수 있는 만보 걷기로 건강을 챙기고 있어요.

특히 점심 식사 후에 30분 씩 꾸준히 걸으니 소화도 잘되고 식곤증도 없어서 좋네요.

 

그리고 크리에이터 Earlybird music님의 '햇빛 속의 청량함' 사운드를 들으며 

만보를 걸으면 발걸음도 가볍고 훨씬 활기차게 운동할 수 있어서 좋아요.