나의 목표 다이어트 -[여름밤 러닝 ]

올여름부터 나의 목표는 다이어트 살빼기 입니다. 코로나로
집안생활을 많이 하다보니 늘어가는 살들때문에 옷도 
맞는게 없고 기분도 늘 다운되어있고 삶의질이 낮아졌어요
그래서 열심히 걷고 뛰어보면서 살을 빼보자 목표를 가지고 시작했는데
Studio J 여름밤의 러닝을 들으면 기사선율에 변주가 되는
구간들이 나오는데 듣기 너무 좋아요  빠르게 걷다가
살짝살짝 뛰다가 조금 빨리 뛰어보다가 다시 숨고르기 
하고 다시 반복하다 보면 3키로 목표 달성 금방이네요