걷기 운동 시간 늘리기 "60분 걷기 운동에 좋은 음악- 기분 좋게 운동하기"

최근 2-3년간 건강이 조금 안 좋아졌습니다.

그래서 운동이 더 필요한데, 체력이 안 좋아져서 운동이 쉽지 않습니다.

조금은 무기력한 시기를 지나갔고, 

이제는 운동을 시작하려 합니다.

모두들 만보, 이만보 걷기 쉽게들 하시지만

저는 목표를 작게 잡고 조금씩 늘이려 합니다.

지금은 한번에는 3-4천보씩 걷고 있어요. 

자주 걸어서 만보는 꼭 채우려 하고 있습니다.

 "60분 걷기 운동에 좋은 음악- 기분 좋게 운동하기" 사운드 제목처럼, 

60분을 쉬지 않고 빠르게 걸기를 목표로 하고 있습니다.