기분전환

기분전환하는데에는 몸을 움직이는 거 만큼 효과가 큰게 없습니다 딱마침 마인드키 사운드 주말 나들이 들으면서 산책 또는 운동하기 좋네요

기분이 다운되면 몸이 쳐지는데 이럴수록 몸을 움직여서 아무생각못하게 활기를 돋게 만드는게 좋아요 아무것도 하기싫고 움직이기 싫은 상태이지만 운동이나 가벼운산책을 하게되면 땀도 나고 몸이 순환되면서 좀 개운해져서 좋야요그럼 걱정고민도 전보다는 덜 버겁게 느껴져서 기분전환 잘됩니다