나만의 기분전환 방법, 걷기

이번주 마인드키 라디오 사연의 주제. 나만의 기분전환방법은? 

이거 보자 마자, 나는 무조건 걷기지. 싶었어요^^

저는 기분이 울적하거나, 답답할때, 걷기를 해요~ 

말동무가 있어서 함께 담소 나누면서 걷기도 좋고, 이어폰을 귀에 꽃고  음악을 들으면서 걷는것도 좋아해요. 

그 어떤것이든 상관없이 걷기는 모두 좋은거 같아요. 

기초체력을 높여주고, 건강해지는건 분명한 거고, 정신건강에도 아주 좋다고 생각하고 저는 느꼈거든요. 

기분이 울적할때, 걷기 해보세요. 

저는 마인드키에서 신나는 음악을 골라봤네요. 

이 음악과 함께 걷기, 추천 합니다. 

기분이 좋아지실거에요