나의 기분전환 방법은

나만의 기분전환 방법은 역시 집 앞에서 목표를 향해 러닝하는 것 입니다.

걱정, 근심, 불안, 분노 등의 부정적인 감정이 목표를 향해 뛰고있는 내가 잊어져버리게 됩니다.

러닝할때마다 매일 거리를 조금씩 늘려서 뛰고 있습니다.

목표를 향해 힘들어도 인내해서 뛰게되면 무기력감에서 벗어난거 같습니다.

목표지점에 도달하면 해낸 나 자신에게 긍정적인 마음이 샘솟습니다.

앞으로 어떤 어려움이 있어도 이겨내고 헤쳐나갈 수 있을거 같는 마음이 생깁니다.

그래서 운동목적 보다는 요새는 기분전환 목적으로 매일 러닝하고 있습니다