생각정리가 필요할때

기분이 다운이 되고 심적으로 힘든 일이 생기면 우선 운동을 해요.

술을 마신다거나 혼자 덩그러니 있으면 너무 부정적인 생각이 꼬리를 물더라구요.

그래서 우선은 생각을 하지않도록 몸을 고되게 만들어요. 

수영을 하거나 러닝을 해서 잡생각을 못하게 만들죠. 그리고 난후 피곤해진 몸이 쉴수있게 마음을 편하게 하는 음악을 들어요. 그러면서 잠을 들려고 노력하죠. 마음을 편하게 만들어주는 음악은 깊은 잠을 자게 만들기도 하죠. 그리고 푹 자고 일어나면 상쾌한 기분으로 어제 일을 정리하면 긍정작인 답을 명쾌하게 내리고 하루를 기분좋게 시작할수있어요.