기분이 울적할 때는 반대로 신나는 생각

저는 기분이 울적할 때는 나쁜 생각, 슬픈 생각, 힘든 생각을 최대한 하지 않으려고해요.

그래서 우선 밖으로 나가요. 귀에 이어폰을 끼고 '상큼 발랄 터지는 가을 멜로디'처럼 즐겁고 밝은 음악을 들으며 공원을 걷거나 동네를 걸어다녀요.

그래도 기분 전환이 되지 않으면 사람들의  생기와 활력이 느껴지는 시장으로 가요.

시장에서 사람도 구경하고 물건도 구경하죠. 그리고 맛난 간식도 사먹어요.

그러면 우울한 감정은 사라지고 음악처럼 기분이 좋아지더라구요.