기분전환이 필요할 땐 걸어요

기분전환 방법으로 여러가지들이 있는데요 Earlybird music <아침을 여는 상쾌한 숲 속에서> 음악을 듣다보면 그냥 걸어야겠더라구요 얼마전부터 러닝도 조금씩 시작해 보았는데요 적당한 숨차기가 힘들지만 뿌듯함이 들면서 힐링이되는 느낌도 받았는데요 러닝과 함께 걷기를 해주면 기분전환에 많은 도움이 되는거 같았어요 그렇게 땀도 조금 흘리고 나면 상쾌한 기분마저 드는데요 가라앉아 있던 기분이 땀과 함께 씻겨 나간거 같기두 해서 좋더라구요