기분전환이 필요할때

안좋은 생각과 우울한 감정에 휩싸여 헤어나올 수 없을 때가 종종 있습니다. 발버둥을 치면서 달아나려고 노력해도 마음처럼 잘 안될 때가 있어요. 그럴땐 일단 큰 숨을 들이마셨다가 내쉬기를 반복합니다. 그리고 가볍게 내뱉습니다.

[ 이너피스 ]

잔잔한 음악을 들으면서 잠시 눈을 감고 아무런 생각을 하지 않아봅니다. 내일이 되면 지금의 큰 스트레스가 아무것도 아닌 일이 될때도 많더라고요. 

그런 시간을 자주 갖다보면 금방 기분전환되는 걸 느낄 수 있습니다.

노을이 지는 하늘을 바라보며 듣는 음악을 들으면 마음이 몽글거리면서 금방 기분이 산뜻해지더라고요. 추천드립니다