기분전환/마인드키 제8회차 라디오 -걷기

제8회차 마인드키 라디오 이벤트의 기분전환으로는 걷기를 추천드립니다. 대한민국 각 동네마다는 지방자치 단체에서 꾸민 산책길 동네길 둘레길이 있다고 합니다. 그 동네길, 둘레길, 공원길을 걸으면서 얼굴 익은 동네분과 눈인사, 목례  등, 또는 무심한 얼굴로 시원한 공기, 부슬부슬 내리는 가을비, 새소리, 나무 혼들리는 소리를 들으면서, 또는 자신의 귀에, 마음에, 눈에, 입술에 들리는 소리들을 재생하며 걷다보면 적어도 오천보 이상되게 걸으면 몸에 열도 나고 운동이 되면서, 마무리로 보건체조와 평소에 몸에 숙달된 나름대로의 피티 체조 등으로 마무리 하면 기분전환이 될 거예요.