나만의 기분전환 방법

예전에는 항상 기분이 우울하거나 생각이 많을때면 몸을 혹사시켜 피곤하게 만들어 다른 생각을 못하게 만들었던것같다..

 요즘은 오히려 차분하게 음악을 들으면서 격하지 않은 운동울 하면 생각을 정리하는데 많은 도움이 되고 있다.

  어렵게 생각하지않고 간단하게 생각해보면 기분 전환이라는게 별게 있는게 아니라 내가 생각을 조금만 바꾸고 마음의 여유를 찾는다면 기분전환하기 어렵지 않은걸 알았다