마음을 휘저어버리자! 나만의 기분전환 방법은요~

 

 

 

 

저는 기질적으로 예민하고
생각이 많은 사람입니다.
에라~ 모르겠다! 하고 나몰라라 하거나
그냥 잊어버리는 성격이 못됩니다.

 

 

 

 

다른 분들처럼 걷거나 운동하면서
에너지를 발산하는 것도 못합니다.
걷거나 운동하는 사이에 
안좋은 일을 계속 생각하거든요.
그리고 운동 자체를 싫어해서
스트레스가 오히려 배가되겠네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

또 한숨 자고 나면

기분전환이 된다고도 하시던데..
저는 잠을 자려고 누우면
계속 안좋은 일이 떠오르고
정신이 또렷또렷해지기 때문에
스트레스 받거나 우울한 일이 있으면
잠이 들지를 못합니다.
그리고 어떻게 잠이 들었다 하더라도
기분 안좋을 때 자고 일어나면
머리가 너무 아파요.

 

 

 

 

사람들을 만나 수다를 떨거나
좋은 이야기를 하면서 잊어버리는 것.
그것도 잘 안되더라구요.
힘들고 속상한 일이 있어서
주변사람에게 이야기하고 털어놨더니
그 순간에는 좀 속이 시원하더라구요.
그런데 집에 와서 드는 생각.
괜히 말했나?
아까 말한 것 중에 잘못 말한 건 없나?
하고 또다른 고민을 하고 있습니다.

 

 

 

 

그래서 저는 어떻게 기분 전환을 하는지에 대해
이 주제를 놓고 가만히 생각해봤습니다.

저는 잡생각이 들지 않도록

뭔가에 집중해야 되더라구요.

일이 아주 바빠서 정신이 없으면
자연스럽게 잊게 되구요.
어떻게 보면
자신을 혹사시켜야 되는 스타일 것 같아요.

바쁜 일이 청소가 될 수도 있을 것이고,

진짜 업무적인 것들을

해결하는 것이 될 수도 있지요.

 

괴롭거나 힘들고 우울한 생각하지 않고
기분을 떨쳐버리기 위해서는?

생각할 틈이 없어지도록 바쁘기!
깊은 수렁에 빠지기 전에
내 마음을 휘저어 버리기!

가 답인 것 같습니다.

 

 

휘몰아치는 음악소리를 들으며
오늘 나의 우울한 기분도

휘몰아쳐 나가버렸으면 하고 생각해봅니다.

 

 

사운드 한번 들어볼까요?

 

JOOMIX님의 PUZZLE.

 

https://cashwalk.page.link/gbqL

 

아주 신나고 경쾌한 사운드입니다.

 

 

 

 

사운드를 들으며
힘든 생각이 드는 내 마음을 휘저어보세요.
생각정리, 마음정리를 하는 것보다
오히려 정화가 될 지도 모르니까요~

 

마음이 힘드세요?

기분이 안좋으세요?

누구나 그런 순간은 있게 마련이죠.

 

각자의 방법으로 기분을 전환하고

마음을 정리하거나 혹은 휘저으면서

하루하루 멋진 삶이 되기를 응원합니다.

모두의 기분전환 방법이

나를 나아가게 하는 힘이 되기를..!!