스트레스는 주말 나들이로 풀어요

기분 안좋거나 스트레스로 힘들었던 주에는 주말 나들이로 기분전환을 합니다. 멀리 가는 거창한건 아니고 버스 타고 갈 수 있는 공원이나 산에 주로 가요. 가서 풍경 즐기며, 산책하고, 맛있는거 먹고, 찻집에서 실컷 수다도 떨다보면 기분전환우 물론 에너지 충천까지 됩니다. 특히 걷기가 좋아요. 가벼운 운동이니 신체건강에도 좋고, 성취감이 있어서 정신건강에도 좋아요. 그리고 찻집에서 수다떠는 것도 도움이 많이 되었어요. 서로 힘든거 얘기하고 위로받고 나면 힘이 나더라구요