기분전환방법

우울하거나 머릿속이 복잡해질 때 계속 그 감정에 빠져있기 보다는 밖으로 산책을 나가 기분전환을 하는 편인데요 자연풍경을 보며 걷다보면 잡생각이 사라지면서 어수선했던 마음이 차분해지고 힐링이 되더라고요 그리고 음악을 들으면서 산책하면 효과는 배가 되요 요즘 마인드키 '숲의 속삭임'사운드를 들으면서 산책을 하는데 확실히 하고 나면 몸과 마음이 리셋되고 편안해져요