기분전환 커피마시며 책보기

기분이 급격하게 나빠졌을때 우선 따뜻한 차를 한잔 마셔요. 따뜻한 차를 마시면서 진정하려고 노력해요. 생각의 정리가 필요할때 사운드를 들으면서 마시는것도 좋아해요.

또 머리를 비우고 생각을 정리하기 위해서

독서를 해요. 감정들로 복잡해진 마음을 정리하기 위해서 책을 읽으면서 마음을 다독이는것 같아요.

책에 잠시나마 빠져있다가 나오면 홀가분해지는 느낌이 드는것 같아요.

기분 전환하고 싶을때는 생각정리가 필요할때 사운드 들어보시는걸 추천해요.