기분전화방법

이유없이 기분이 다운되거나 기분이 좋지

않으면 있는 그대로 마음을 들여다보려고

노력합니다.

판단을 하지 않고 마음을 비웁니다.

세로님의 '조용히 기다려보기'를 들으며

마음의 안정을 찾아가고 기분전환을

시킵니다. 누구의 도움보다는 기분전환은

혼자만의 시간을 중요시합니다.

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