나만의 기분전환 방법

안녕하세요?

 

저만의 기분전화방법입니다.

 

기분이 다운되거나 우울할때는 집에 푹 쳐저있지말고 오히려 몸을 움직이는 편입니다.

 

무기력할때 차라리 1시간 넘게 땀 흐리도록 뛰고나면 몸과 마음에 활력이 생기더라고요.

 

여러분도 스트레스 받는일이 있으시면 마인드키 사운드 (행복을 전하는 해피 바이러스) 들으시면서 러닝 어떠신가요?

 

땀을 흠뻑 흘리 후 샤워하고 나면 기분이 상쾌해지고 오히려 좋습니다.

 

그럼 여러분들도 다같이 뛰어볼까요?

 

즐거운 한가위 되십시요.

 

감사합니다.