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(폴리페놀 성분이 우수한 자두) 과육의 영양정보
오후 간식으로 자두 과육만 분리했어요.
손에 묻는게 싫어서 한번에 준비하고 포크로 먹어요~^^
자두 작고 새콤 달콤?⁉️
단과일 좋아하는 사람은 못 먹는 경우도 있는데요~
저는 이 상콤한 맛을 즐겨 합니다.!!
🍑조그맣고 앙팡진 자두 얼마나 좋은지 알아 볼까요⁉️
폴리페놀 성분이란 활성 산소를 제거하는데 도움을 주며 세포손상을 줄여주고, 염증을 억제하며 면역 기능을 강화해서 질병 예방에 도움이 됩니다.
또한 폴리페놀 성분이 풍부한 자두는 피부 탄력을 유지하고 주름을 방지하는등 피부 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.
폴리페놀는 대표적인으로 블루베리 딸기 사과 등이 많이 함유되어 있는데 자두는 100g 당 113g 정도의 폴리페놀 성분이 있으며 다른 과일에 비해 높습니다.
여름에 잠깐 먹을수 있는 자두 챙겨 먹어야 겠습니다~!
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작성자 JN
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