해초꼬막비빔밥 한 그릇 하세요.

 

점심은 며느리와 함께 해초꼬막비빔밥 한 그릇으로 하네요.

해초와《꼬시래기.미역》꼬막에 야채와 흑미밥으로 비벼 먹었어요.

 

※해초의 효능 

ㆍ다이어트 ㅡ열량이 매우 낮고 포만감을 줍니다.

ㆍ비만 예방

ㆍ태아 두뇌 발달 촉진ㅡ엽산 칼륨이 풍부해 임신 초기 산모들이 먹으면 좋은 식품입니다.

ㆍ칼슘.철분.무기질이 풍부하네요 

 

※꼬막의 효능 

ㆍ심혈관 질환 예방

ㆍ간 건강

ㆍ빈혈 개선 및 예방

 

해초와 꼬막 영양 덩어리죠.